Depression er en tilstand, der sjældent råber højt. Den sniger sig ofte ind i stilhed, mens man stadig passer sit arbejde, smiler til omgivelserne og forsøger at få hverdagen til at hænge sammen. Men indeni bliver det tungere. Interessen for livet forsvinder, energien slipper op, og selv små ting kan føles uoverskuelige.

Mange tror, at man skal være helt ude af stand til at fungere for at have en depression. Men sådan ser det ikke altid ud. Faktisk er det ofte netop dem, der “klarer den” længst, som bærer den tungeste byrde. For det kræver enorme ressourcer at maskere en indre smerte over længere tid.

Depression kan ramme alle. Den kan udløses af belastninger som tab, stress eller sygdom – men den kan også opstå uden en tydelig ydre årsag. Det vigtigste er ikke at finde den perfekte forklaring, men at tage tilstanden alvorligt. For uanset hvordan den er opstået, er det muligt at få det bedre.

Hos Mentalt Overskud tilbyder vi behandling af depression med afsæt i den enkeltes livssituation og behov. Der findes ikke én metode, der virker for alle – men der findes fælles psykologfaglige principper, som kan støtte mennesker i at genfinde mening, håb og livslyst.

I samtalerne arbejder vi med at forstå de mekanismer, der har ført til depressionen, og hvordan de vedligeholder sig selv. Det kan handle om negative tankemønstre, urealistiske krav til sig selv, gamle sår eller dybe følelser af utilstrækkelighed. For mange er det første gang, de for alvor får lov til at tale åbent om, hvordan de har det – uden at skulle forklare eller forsvare sig.

Behandlingen handler ikke om at blive en anden. Den handler om at genoprette forbindelsen til sig selv. At få øje på det, man har mistet – ikke kun i sit ydre liv, men i sit indre landskab. Og at finde veje til at begynde at bevæge sig igen. Måske langsomt, måske vaklende – men med en fornemmelse af retning.

Der er mange former for depression – let, moderat, svær, med og uden fysiske symptomer – og behandlingen skal altid afspejle den enkeltes tilstand. Nogle har behov for et kort forløb med fokus på konkrete redskaber. Andre har brug for længerevarende støtte, hvor arbejdet foregår i dybden.

Fælles for dem alle er, at der er håb. Selvom det ikke føles sådan, når man er midt i mørket.

At række ud er ofte det sværeste skridt – men også det første skridt mod lysere dage.